Yoga „Lebensfreude“ 😊

Ruhe und Stille führen zum inneren Ausgleich. Die dynamischen Körperübungen des Yoga unterstützen den Energiefluss und steigern die Vitalität. Auch die Selbstheilungskräfte werden aktiviert. Während der Kurse erlernen Sie durch individuell abgestimmte Übungen, wie Sie Konzentration und Ausdauer steigern, den Muskelapparat kräftigen und damit die Körperhaltung stabilisieren und erweitern können.

Ihre Gesundheit und Bewegungsfähigkeit werden verbessert und Sie erreichen eine Harmonisierung der körperlichen und geistigen Kräfte. Unterstützend wirkt sich Yoga auch auf die Anregung des Stoffwechsels aus und den Abbau von Schlackstoffen. Die Achtsamkeits- und Atemübungen sowie die Meditation versetzen Sie in die Lage, mit Stresssituationen besser umzugehen.

Jeder meiner Yoga-Kurse ist einmalig. In einer Ankommensrunde erfahre ich, wo die aktuellen Bedürfnisse bei meinen Kursteilnehmer/innen liegen. Daraus entwickle ich die Übungen, die für diesen Kurs passen. Dafür kann ich auf eine Vielfalt von Yogaqualitäten zugreifen, die aus dem Polarity-Yoga, dem Hatha-Yoga, dem Ayur-Yoga oder der Ayur-Yoga-Therapie stammen.

Mit Achtsamkeits- und Atemübungen und Mediation werden die Kurse abgeschlossen.

Und damit Sie sich auch außerhalb meiner Kurse etwas Gutes tun können, gebe ich Ihnen Yoga- oder Meditationsübungen an die Hand, die Sie gut in Ihren Alltag einbauen können.

Kurstermine:

Der Einstieg in die laufenden Kurse ist jederzeit möglich.

Preise:

1 Yoga-Kurs (12 fortlaufenden Einheiten a. 1,5 Std.)                180,-- €
Yoga-Einzelstunde                                                                 79,-- €

Die Yoga-Kurse sind durch die Zentrale Prüfstelle Prävention zertifiziert und können von den Krankenkassen bezuschusst werden.

Mitglied im Bund Deutscher Yogalehrenden (BDYoga) mit 740 Hatha-Yoga Ausbildungsstunden