In der Polarity lernen die Klienten/-innen Gefühle und Körperempfindungen bewusst wahrzunehmen. Sie beginnen Zusammenhänge zwischen Gedanken, Gefühlen und körperlichem Ausdruck zu erkennen. Dadurch haben sie die Möglichkeit zur bewussten Veränderung alter Denkmuster und Lebensgewohnheiten.